Haarwachstum Archive - Date YOUR beauty

Lange Haare sind der Traum vieler Frauen. Mit der richtigen Ernährung und Pflege funktioniert’s – hier die fünf natürlichen Haarwuchsmittel für eine gesunde Mähne.

Fakt ist: Haare wachsen durchschnittlich 1 bis 1,2 Zentimeter pro Monat, daran lässt sich nichts rütteln.

Durch bestimmte Faktoren und Wirkstoffe kannst du deine gesunde Kopfhaut und damit dein gesundes Haarwachstum fördern und dein Haarausfall minimieren.

1. Gesunde Ernährung
Versorge deine Haarwurzeln mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Proteine bilden zum Beispiel die Basis für Keratin, aus dem dein Haar besteht. Super eiweißhaltige Produkte sind Joghurt, Quark, Hähnchen- und Putenfleisch, Linsen- und Hülsenfrüchte.
Biotin schützt vor Haarausfall. Das Vitamin B versteckt sich in Soja-Produkten, Nüssen, vorallem Mandeln und Haselnüssen, Eiern und Milch.
Vitamin C stärkt deine Haarwurzeln. Besonders in Zitrusfrüchten oder gelber Paprika ist das Vitamin enthalten.
Omega-3-Fettsäuren fördern die Durchblutung. Dies sorgt für ein volleres Haar und schützt vor Haarausfall, zu finden sind sie zum Beispiel in Lachs, Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen.
Selen ist ein Mineral und unterstützt deinen Körper bei der Bildung und Verarbeitung von Proteinen, dieses Mineral findest du in Paranüssen, Fisch oder Schalentieren.

2. Kopfhautmassage
Wer seine Kopfhaut regelmäßig massiert, fördert die Durchblutung und stimuliert die Haarfollikel, in denen die Haarwurzel gebildet wird, zum Wachstum an. Einfach beim Waschen der Haare die Kopfhaut mit den Fingerspitzen für einige Minuten massieren. Das regt übrigens nicht nur die Durchblutung an, sondern reduziert auch Stress.

3. Richtige Haarpflege
Am besten verzichtest du auf Produkte mit dem Wirkstoff Silikon, da diese die Haarfolikel verstopfen und Haarausfall begünstigen können.

Conditioner und Haarkuren niemals auf die Haarwurzel auftragen, Haare fetten zudem schneller nach und werden beschwert, verlieren an Volumen. Die Produkte lieber in den Längen einmassieren, so kann es die Schuppenschicht schließen und die Haare zum Glänzen bringen.

Ebenfalls wichtig: Minimiere das Hitzestyling mit Föhn und Glätteisen. Zu hohe Temperaturen strapazieren und schädigen die Struktur des Haares und sorgen für Spliss und Haarbruch.

4. Geh regelmäßig zum Friseur!
Denn nur wer alle zwei bis drei Monate zum Spitzen schneiden zum Friseur geht, beugt Spliss sowie Haarbruch vor und fördert ein gesundes Haarwachstum.

Rapunzel – lasse meine Haare schneller wachsen – fünf Tipps für eine längere Mähne:

Manchmal kann es bei uns Mädels nicht schnell genug gehen, bis unsere Haare die Länge erreicht haben, die wir uns wünschen. Meine Tipps helfen dir dabei, das Wachstum zu beschleunigen – Zauber hilft hier leider nicht ;-(

Die schlechte Nachricht zuerst: Leider haben wir keinen Einfluss darauf, wie schnell unsere Haare tatsächlich wachsen. Die Faustregel besagt zwar, dass wir uns jeden Monat über ein bis anderthalb Zentimeter mehr freuen dürfen, am Ende entscheiden jedoch unsere Gene und die Umwelteinflüsse über die Geschwindigkeit. Es gibt aber auch eine gute Nachricht: Damit deine Haare schneller wachsen, musst du nur ein paar simple Tipps befolgen.

1. Regelmäßig Spitzen schneiden unterstützt das Haarwachstum

Viele Mädels meinen, ihre Haare würden schneller wachsen, wenn sie so selten wie möglich bei ihrem Friseur vorbeischauen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Werden die trockenen Spitzen nicht regelmäßig geschnitten, sind sie anfälliger für Spliss. Dieser wandert dann nach oben in die gesunden Regionen und sorgt dafür, dass die Haare abbrechen, – was zur Folge hat, dass die Mähne noch langsamer wächst und immer kürzer wird. Aus diesem Grund empfehle ich, die Spitzen mindestens alle sechs bis acht Wochen vom Profi schneiden zu lassen.

2. Regelmäßige Massagen fördern die Durchblutung der Kopfhaut

Es gibt einen guten Grund, warum dir der Friseur beim Haarewaschen jedes Mal die Kopfhaut massiert: Durch die kreisenden Bewegungen wird die Durchblutung und somit das Haarwachstum angeregt. Grund dafür sind die Haarwurzeln – werden diese regelmäßig von Schmutz befreit und gut durchblutet, wachsen die Haare schnell und kräftig nach. Regelmäßige Kopfhautmassagen für fünf bis zehn Minuten zu Hause sind nicht nur schön, sondern auch effektiv.

3. Regelmäßig Pflegeprodukte verwenden wirken Haarausfall entgegen

Selbst die perfekte Pflege kann die Haare nicht schneller wachsen lassen, aber sie sorgt dafür, dass deine Haare gesund und widerstandsfähig bleiben. Zwei große Feinde von schönem, langem Haar sind nämlich Spliss und Haarbruch.

Beuge vor, indem du deine Haare mit einem intensiv pflegenden Shampoo wäschst, es einmal pro Woche mit einer reichhaltigen Kur pflegst und ab und an mit etwas Haaröl in den Längen verwöhnst.

4. Gesunde Ernährung für kräftigere Haare

Ist dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, sind es auch die Haarwurzeln – und die produzieren widerstandsfähiges Haar in maximalem Tempo. Umgekehrt beeinflussen Mangelzustände das Haarwachstum negativ. Eisenmangel kann sogar zu Haarausfall führen. Wer auf eine gesunde Ernährung achtet, tut daher auch seinem Haar was Gutes.

5. Stress vermeiden – so wachsen die Haare schneller

Wie unsere Haut ist auch das Haar ein Spiegel unserer Seele. Ein andauernd zu hoher Spiegel an Stresshormonen im Blut ist schädlich für das Haarwachstum und kann sogar zu Haarausfall führen. Brüchiges, dünnes Haar kann auch die Folge langanhaltender seelischer Probleme sein. Wer sich und seiner Psyche regelmäßig etwas Gutes tut, hilft auch seinem Haar beim gesunden und zügigen Wachsen.

Ansonsten – wenn nichts hilft oder es dir zu langsam geht: Ab zum Friseur und mit Extensions nachhelfen 😉

Mehr Informationen erhält du unter https://www.dateyourbeauty.de

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