Kategorie: Allgemein

Hast du gerade extremen Haarausfall? 

Verabschieden sich die Haare gefühlt büschelweise, sodass du ihnen nachweinst wie einer verlorenen Liebe in den Kitschliedern einer Boyband? Treibt es dir die Tränen in die Augen, wenn deine Haare beim Duschen nicht bei dir bleiben, sondern in Richtung Abfluss gleiten?

Das nennt man saisonalen Haarausfall. Auch wenn du es nicht hören willst: Er dauert leider von Herbst bis Frühling an und ist vollkommen normal.

Der saisonale Haarausfall hat folgende Ursachen:

1. mangelnde Bewegung

In der kalten dunklen Jahreszeit fahren wir unseren Körper runter und bewegen uns weniger. Wer mag auch durch die Kälte bibbern, da liegt man lieber behaglich auf der Couch.

2. ungesunde Ernährung

Der Drang nach Salat und gesunder Ernährung weicht in dieser Zeit eher dem Bedürfnis nach Fettigem und Süßen. Im Dunkeln schummelt es sich eben leichter.

3. Vitamin D Mangel

Ohne ausreichende Sonneneinstrahlung produziert dein Körper nicht genügend Vitamin D. Das kann deine Haarwachstumsphasen negativ beeinträchtigen.

4. schlechte Durchblutung

Die Kälte verursacht nicht nur Gänsehaut, sonder es zieht sich auch die Kopfhaut zusammen. Das führt zu einer schlechteren Durchblutung und dies zu einer schlechteren Versorgung der Haarwurzel.

Ergo: Die Summe dieser Einzelteile führt bei vielen Menschen zu einem höheren Haarausfall als üblich.

Wenn Du jetzt denkst, dass weniger Föhnen oder Waschen den Haarausfall eindämmt…. Ähähhhh! Das bringt gar nichts! Außer vielleicht eine bescheidene Frisur.

Es gibt allerdings ein paar kleine Tricks, die helfen können. Du kannst deine Kopfhaut sanft massieren und nicht nur die Haare, sondern auch die Kopfhaut bürsten. Das sorgt für eine bessere Durchblutung. Du solltest zwischendurch auf deine Ernährung achten und zumindest etwas Gesundes essen. 

Auch wenn es schwerfällt: ÜBERWINDE deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Das tut nicht nur deinen Haaren gut, sondern auch deiner Haut, deinem Körper, deiner Libido…

Spätestens im Frühling, wenn sich wieder alles normalisiert und die Sonne alles ausleuchtet, brauchst du dir darum keine Sorgen machen, sondern bist gleich ein Hingucker.

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Das Wetter ist ein ständiges Hin und Her und deine Haare machen, was sie wollen? Die Sommerhitze des Tages wechselt in herbstliche feuchte Kühle in den Abendstunden. Alle Jahreszeiten bergen gewisse Herausforderungen an dein Haar. Genauso wie du die Kleidung an die Jahreszeiten anpasst, solltest du deinem Haar eine Pflege gönnen, die den jahreszeitlichen Bedürfnissen entspricht.

Hier sind einige Empfehlungen:

Herbst
Der Herbst mit seinem Morgennebel, Wind und Regen kündigt sich allerdings schon an… Obwohl es oft von oben nass herunterkommst, solltest du dein Haar weiterhin mit feuchtigkeitsspendenden Shampoo und Conditioner pflegen, denn das kühle Wetter und der Wind trocknen dein Haar aus.

Ein Anti-Frizz-Serum oder ein Haaröl helfen, fliegende Haare zu kontrollieren. Du solltest auch deine Kopfhaut pflegen, um Schuppenbildung vorzubeugen. Zu heißes Wasser beim Waschen tut deinem Haar zu keiner Jahreszeit einen Gefallen.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Mineralien und Vitaminen dagegen hilft nicht nur dem Haar fit zu bleiben. Ein regelmäßiger Schnitt beugt Spliss vor, denn in dieser Jahreszeit reibt das Haar wieder an deiner üppigen Kleidung.

Winter
In kalten, trockenen Wintern kann das Haar leicht austrocknen und statisch werden. 

Benutze zusätzlich zu deinem milden Shampoo und Conditioner regelmäßig eine Haarmaske mit intensiver Pflegewirkung, um dein Haar zu revitalisieren.

Reduziere die Häufigkeit des Haarewaschens, um den natürlichen Ölgehalt der Kopfhaut zu erhalten. 

Was gegen Hitze hilft, hilft auch gegen Kälte! Trage im Freien einen Hut oder eine Mütze, um das Haar vor Kälte und Wind zu schützen.

Antistatisch wirkende Produkte reduzieren die Aufladung und somit den Stress für die Haare. Ein Haaröl pflegt die trockenen Spitzen und verleiht deinem Haar Glanz.

Zusammen mit einer guten Ernährung führt das zu Haaren, mit denen du glänzend in den Frühling starten kannst.

„Denke daran, dass individuelle Haartypen und Bedürfnisse variieren können. Es ist wichtig, die Pflege auf deine eigenen Haarbedürfnisse und die klimatischen Bedingungen anzupassen. Dein Friseur gibt dir maßgeschneiderte Empfehlungen, falls du unsicher bist.“

Ganz oben auf der Liste für schönes Haar steht ganz eindeutig „Glanz“. Haare, die geschmeidig und seidig aussehen. Aber ständiges Färben, Glätten und Föhnen setzen deinen Haaren ganz schön zu und lassen sie eben nicht strahlend glänzend, sondern einfach stumpf aussehen und das liegt meistens an mangelnder oder falscher Pflege.

Tipps für glänzende Haare
Die richtige Pflege ist entscheidend, wenn es um glänzende Haare geht. Jedes Haar und jede Kopfhaut sind unterschiedlich, da sollte auf jedes Haar individuell eingegangen werden. Wer die richtige Haarpflege für seine Haare verwendet, schafft die besten Voraussetzungen für gesundes, glänzendes Haar egal ob du Farbe, Blondierung oder beides in deinen Haaren hast. 

Ein zusätzliches Haaröl, egal ob vor dem Föhnen oder danach, gibt deinem Haar den Extrakick an Glanz. Achte beim Föhnen unbedingt darauf, dass du den Föhn nicht entgegen der Wuchsrichtung hältst und nicht zu heiß eingestellt hast, dadurch steht die Schuppenschicht deiner Haare nur mehr ab und lässt es stumpf aussehen. Und benutze einen Hitzeschutz. Rubbel deine Haare nach dem Waschen nicht, sondern drücke es nur aus.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft dir  ebenfalls dabei, glänzende Haare zu bekommen. Nach dem Föhnen kannst du zusätzlich noch dein Glätteisen benutzen, das schließt die Schuppenschicht deiner Haare, was dein Haar noch mehr zum Glänzen bringt.

„Gepflegte und gesunde Haare sind das A und O für Glanz.“